Фитнес-студия "PERFECT BODY"

PERFECT BODY- это территория для тех, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ В ФОРМЕ здесь и сейчас!

Ваш путь к СОВЕРШЕНСТВУ ⬇️
▫️ЖИРОБОЙНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
▫️ЗАКАЧКА МЫШЦ
▫️3D программы
▫️СТРЕТЧИНГ (РАСТЯЖКА)
▫️УНИКАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ, МОБИЛЬНОСТЬ и СТАБИЛЬНОСТЬ ОДС (опорно - двигательная система)
▫️ПЕРЕЗАГРУЗКА ВСЕГО ТЕЛА

Наша студия для тех, кто хочет достичь максимальных результатов!
Инстаграм: pb_studio_fit

персональные тренировки;
групповые и мини - групповые тренировки.

Тренера студии дипломированные специалисты своих направлений со стажем преподавания от 5 лет!

⚠️ФИТНЕС МИГРАЦИЯ
Принеси клубную карту другой студии и получи СКИДКУ - 25% на любой абонемент .

Приходи в ФОРМУ:
ВЫГОДНО | ПРАВИЛЬНО | БЕЗОПАСНО

Стань лучшей версией себя!

---

Последние новости из группы вк:

Когда человек что-то делает, кажется, он умел это всегда
Но за каждым достижением стоит упорный труд, сопровождаемый взлётами и падениями, победами и неудачами.
Всегда помните об этом и в любом деле проявляйте настойчивость и терпение!

Мы приходим на тренировки ради достижения результатов. Но что, если Вы занимаетесь уже не первый месяц, а результатов все нет?

Не расстраивайтесь и не теряйте мотивацию.
Сегодня мы расскажем о том, почему может не быть результата от тренировок.

⚡ Не определились с целью.

Трудно оценивать результат, если нет конкретных критериев.
Для начала определите, какого результата Вы хотите достичь – сжечь жир или набрать мышечную массу, развить выносливость или увеличить силу?
В зависимости от конкретной и достижимой цели Вы сможете оценивать свои результаты.

⚡ Вы измеряете результат только цифрой на весах.

Весы – не лучший способ измерения прогресса.
Мы рекомендуем проводить замеры сантиметров и оценивать изменение объемов.

⚡ Много / мало едите.

Много есть и мало есть – распространенные ошибки. Необходимо тратить больше калорий, чем вы получаете. Но переедать, оправдывая это возросшим метаболизмом сжигания, плохая идея.
Однако сильно урезать калорийность рациона тоже не стоит. Это может стать причиной хронической усталости, раздражительности.

⚡ Придерживаетесь режима только в будние дни.

Главное в тренировочном процессе – стабильность и регулярность. Следует избегать резких скачков в употреблении алкоголя или калорийной еды, не снижать физическую активность. Важно не то, сколько калорий Вы съели сегодня или вчера, а среднесуточная калорийность в течение недели или месяца.

⚡ Тренируетесь слишком часто.

Если Вы тренируетесь чаще трех раз в неделю и не видите результата, возможно, Вам нужно пересмотреть нагрузку.
Оставляйте время на полноценный отдых – без отдыха невозможно достичь результата!

Всем продуктивных и заряжающих тренировок!

Кто ещё не занимается с нами?!
Ждём Вас

@pb_studio_fit
Пробное занятие - 200₽

---

Тренеру тоже нужен тренер ✊

Я тренирую ежедневно в среднем от 1-4 часов в день. И сегодня почувствовала, что мой организм устал
Это нормальное явление, нужно больше давать отдыха, но с отдыхом пока не получается

Сегодня была силовая и я поняла, что моя стабильность, контроль и функциональность медленно, и одновременно стремительно покидают меня

Поэтому, срочно РЕАНИМИРУЕМСЯ и я теперь тоже клиент у нашего тренера [id171062483|Алеся Белякова]

Будем расслабляться , дышать, дышать и еще раз дышать - и только дыхание спасёт нас!

Звучит странно, скажете Вы.

А странного ничего нет, каждая клеточка нашего организма - дышит!
Тут главное, КАК ДЫШИТ? ГДЕ ДЫШИТ? И ЗАЧЕМ?

Помимо дыхания, наш тренер учит нас менять все привычные стереотипы на улучшение:
▫️подвижности суставов;
▫️мобильности грудного отдела и ТБС;
▫️осанки;
▫️гибкости.

А ещё на занятиях прорабатывают триггерные точки!
С помощью МФР.

1 час занятия - а сколько полезного и нужного ✊

Присоединяйтесь, кто ещё не с нами
Ждем всех, кто действительно заботиться о себе со всего ракурса тела и здоровья

Вт., Чт. 19:00
Васенко , 9 второй этаж

---