Студия растяжки и фитнеса "33 шпагата"

Сеть студий растяжки в Саранске и по всей России!

Почему "33 шпагата"

1️⃣ большой выбор направлений под любые цели (силовые, растяжка, расслабление) по единому абонементу

2️⃣ комфортно заниматься до/после работы

3️⃣ мини-группы с максимальным вниманием от тренера

4️⃣ по авторской методике легко улучшать и поддерживать свою форму, развивать гибкость

5️⃣ удобное приложение для самостоятельной записи

Тебя ждет:

- опытный тренерский состав (КМС и МС по гимнастике) с профильным образованием

- тематические вечеринки и фотосессии

- новые знакомства с единомышленниками и смена обстановки

- уютная студия, в которой есть все для твоего комфорта (резиночки для волос, влажные салфетки, мицеллярная вода, вкусные и полезные перекусы)

- полное расслабление, избавление от болей в спине, эффективные силовые тренировки для женственного и стройной фигуры

Кликай, чтобы записаться на тренировку
https://vk.com/write-207383183

---

Последние новости из группы вк:

Почему у тебя не получается натренировать упругие ягодицы?
⠀
Кто не поставит ❤️, никогда не накачает попку ни к НГ, ни к 8 марта и даже к лету 
⠀
Запомни, что правило "хочешь красивую попу - качай попу" не работает!
⠀
Ягодицы хоть и с характером, но не самостоятельная часть тела. Ее состояние будет во многом зависеть от ног, спины, корпуса!
⠀
Поэтому чтобы "активировать" ягодицы необходимо работать в системе. Как это делаем мы на тренировке ПОДКАЧКА+РАСТЯЖКА или ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС. Силовая часть на ВСЕ тело, но особое внимание мы уделяем "тем самым секретным местам" 
⠀
Если в акцентных упражнениях, ты плохо чувствуешь ягодицы, попробуй:
⠀
- уменьшить амплитуду движения. Например, если больше ощущается задняя поверхность бедра, то не наклоняй так низко корпус
⠀
- поменяй градус. Например, в приседах можно не только ноги ставить на разной ширине, но и разворачивать носок под разным углом. Попробуй, найди свое положение.
⠀
- следи, чтобы вес тела всегда был на пятке. Так ягодица сильнее включается
⠀
- контролируй таз на протяжении всего упражнения. Он не должен «падать» или «съезжать» со своей траектории. Смотри на себя в зеркало!
⠀
- на растяжке работай над раскрытием тазобедренных суставов. Их подвижность активирует усиленную работу ягодиц при физ нагрузке.
⠀
Важно: будь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Не повторяй упражнение на автомате, сконцентрируй свое внимание на работе.
⠀
Еще больше советов ждут тебя на тренировке в студии
⠀
Кому нужная упругая попка в тонусе? Ставим + в комментариях или пишем нам сообщение, пока есть свободные места
____________________
Подкачка+растяжка: 1,5 часа (45 мин силовая на все тело + 45 мин растяжка). Пробное занятие 450 рублей
Ягодицы+пресс - часовое занятие. Пробное занятие 300 рублей.
Расписание в приложении "33 шпагата Саранск"

---

У нас нет ни одного клиента!

Листай карусель - это все ученики студии "33 шпагата"!

Действительно, в нашей студии нет клиентов, есть только УЧЕНИКИ = гибкие кошечки и коты!

"33 шпагата" - это место, где тебе всегда рады! Нет, не потому что ты покупаешь у нас абонемент и т.д. Просто мы стремимся создать пространство, где комфортно каждому. Никто не чувствует стеснения или что он одинок.

Каждая тренировка уникальна и наполнена общением с единомышленниками. Это место, где все на твоей волне и понимают про "подколенки" "заднюю ногу" "позу бабочки"

Так кто же они - ученики "33 шпагата"? Обычные люди, такие же как и ты. У всех: дом, работа/учеба, друзья, хобби... + любовь к себе!

У кого-то есть мечта с детства: сесть на шпагат, встать на мостик, делать колесо и т.д.!

У кого-то конкретная цель: раз и навсегда избавится от надоедливых кг, без строжайших ограничений

А кто-то занимается ради удовольствия! Да, необязательно садится на шпагат. Растяжка - это отдых с пользой для тела и мыслей! Это время наедине с собой в полной гармонии!

Все приходят с разными физическими данными:
- не занимался совсем (вот, только в школе на физре. И все!)
- занимался профессионально и хочет улучшить показатели, научиться новым фишкам
- практикует йогу, танцует, качает мышцы в тренажерном зале... и понимает, что без растяжки никак

Разный возраст, рост, вес - это все не имеет значение!

У нас нет групп для новичков, набор открыт всегда! Тренер тянет руками - это основа нашей методики!
_________________________
Подписывайся на наш telegram - ссылка в описании профиля, чтобы всегда первой узнавать о событиях в студии. Там часто публикует то, что не попадает в соцсети! Эксклюзив

Для записи на пробное занятие, ставь + в комментариях и мы тебя напишем!
_________________________
P.S. да, парни тоже занимаются с нами, но они не любит делать фото!

---